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12 Tipps zum Umgang mit Angst und Panikattacken – Teil 2

12 Tipps zum Umgang mit Angst und Panikattacken – Teil 2

von Claudia Leinert | Aug 14, 2020 | Blog

Tipp 6: Bewegung und Sport Bei Angst wird viel Energie in deinem Körper mobilisiert. Deshalb solltest du dich während einer Panikattacke bewegen. Mache (kräftige) Bewegungen mit dem ganzen Körper, wie z.B. schnelles Laufen, Kniebeugen, Aufstampfen, Hüpfen, Tanzen oder...
12 Tipps zum Umgang mit Angst und Panikattacken – Teil 1

12 Tipps zum Umgang mit Angst und Panikattacken – Teil 1

von Claudia Leinert | Aug 7, 2020 | Blog

Kennst du das: Du bekommst plötzlich Herzrasen, fängst an zu schwitzen und zu zittern, dir wird erst ganz heiß und dann wieder kalt, du bekommst nur schwer Luft und hast ein Engegefühl im Hals, deine Gedanken rasen und du hast vielleicht sogar Angst zu sterben? Sie...

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