von Claudia Leinert | Aug 14, 2020 | Blog
Tipp 6: Bewegung und Sport Bei Angst wird viel Energie in deinem Körper mobilisiert. Deshalb solltest du dich während einer Panikattacke bewegen. Mache (kräftige) Bewegungen mit dem ganzen Körper, wie z.B. schnelles Laufen, Kniebeugen, Aufstampfen, Hüpfen, Tanzen oder...
von Claudia Leinert | Apr 19, 2020 | Blogbeiträge
Im ersten Teil haben Sie bereits mehr erfahren über Akzeptanz, Co-Regulation, Struktur und Selbstmitgefühl. Im zweiten Teil gibt es nun fünf weitere Dinge, mit denen Sie Ihr psychisches Immunsystem stärken können. 6. Selbstfürsorge Selbstfürsorge bedeutet auf...
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