von Claudia Leinert | Aug 14, 2020 | Blog
Tipp 6: Bewegung und Sport Bei Angst wird viel Energie in deinem Körper mobilisiert. Deshalb solltest du dich während einer Panikattacke bewegen. Mache (kräftige) Bewegungen mit dem ganzen Körper, wie z.B. schnelles Laufen, Kniebeugen, Aufstampfen, Hüpfen, Tanzen oder...
von Claudia Leinert | Aug 7, 2020 | Blog
Kennst du das: Du bekommst plötzlich Herzrasen, fängst an zu schwitzen und zu zittern, dir wird erst ganz heiß und dann wieder kalt, du bekommst nur schwer Luft und hast ein Engegefühl im Hals, deine Gedanken rasen und du hast vielleicht sogar Angst zu sterben? Sie...
von Claudia Leinert | Jul 27, 2020 | Blog
Das Wort Trauma bedeutet zunächst einmal „Verletzung“. In der Medizin ist damit die körperliche Verwundung, z.B. durch einen Unfall, gemeint. In diesem Artikel wollen wir das „Psychotrauma“, also eine psychische Verletzung, betrachten. Situationen, die ein Trauma zur...
von Claudia Leinert | Jul 19, 2020 | Blog
Diese Frage beschäftigt immer mehr Menschen und vielleicht geht es auch dir so. Mit diesem Beitrag möchte ich dir einen ersten Einstieg in das Thema ermöglichen. Dabei gilt es zwei wichtige Bereiche zu betrachten: Bindung und Regulation. Wir sind soziale Lebewesen,...
von Claudia Leinert | Feb 16, 2020 | Blogbeiträge
„Ich fühle mich wohl in meiner Beziehung und verbringe sehr gern Zeit mit meinem Partner, kann aber auch gut allein sein. Wir achten auf die Bedürfnisse des anderen und wahren gegenseitig unsere Grenzen. Manchmal streiten wir uns, aber können uns danach auch gut...
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